Recette: Asperges, betterave, lentilles, quiche

Asperges, betterave, lentilles, quiche. Les asperges sont le légume du printemps par excellence. Peu caloriques, riches en fer, potassium et magnésium; les asperges peuvent être consommées à. Quiche toute simple aux asperges et au jambon.

Quiche maïs thon asperge et champignons Voir la recette. Quiche végétarienne aux asperges, petit pois et mâche. Mini quiches aux poireaux & aux noix. Vous pouvez avoir Asperges, betterave, lentilles, quiche en utilisant 4 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réaliser cette.

Ingrédients de Asperges, betterave, lentilles, quiche

Ses de asperges blanches et vertes.
Préparez de betterave crue.
Ses de lentilles cuites avec oignons.
Vous avez besoin de quiche Lorraine.

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Asperges, betterave, lentilles, quiche étape par étape

Cuire asperges blanches et vertes au cuit vapeur environ 15 – 20 mins.
Couper et râper la Betterave crue, comme des carottes.
Cuire les lentilles du Puy, les laver à l'eau avant de les jeter dans l'eau bouillante salée, mettre un oignon coupé.
Réchauffer la Quiche Lorraine acheté chez mon boulanger.
Mettre filet d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, et saupoudrez herbes aromatiques de Provence.

Frittata aux asperges et à la patate douce. Frites de patates douces au four. Spaghettinis à la sauce aux lentilles. Frisse lentequiche met hamblokjes en lekker veel groenten zoals asperges, tomaatjes en rode ui. Cuisson : – Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive.