Recette: Smoothie bowl au fruits rouges

Smoothie bowl au fruits rouges. Une fois votre mélange obtenu, décorez avec quelques fruits et graines de lin pour garnir votre smoothie. Au lieu de préparer un mix à intégrer dans un verre, celui-ci prendra tout simplement place dans un bol ! Rapidité : Le smoothie bowl se déguste dès que les ingrédients sont mixés et versés dans un bol.

Mettez la moitié des fruits dans un sachet, avec une banane pelée et Versez le yaourt aux fruits rouges dans des bols. Découvrez cette recette de Smoothie bowl fruits rouges, banane par Croquons la vie. Recettes de desserts au chocolat et activités gourmandes. Vous pouvez cuisiner Smoothie bowl au fruits rouges en utilisant 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisiner il.

Ingrédients de Smoothie bowl au fruits rouges

Ses 2 de bananes (que vous aurez au préalable congelé).
Vous avez besoin 1 de bonne poignée de fruits rouges(congelée).
Préparez 1 de yaourt 0%.
Préparez de Pour le toping:.
Vous avez besoin de De la noix de coco râpée.
Ses de Des framboises.
Ses de Du granola.

Un Smoothie Bowl au petit déjeuner permet de commencer la journée sainement, et c'est facile de varier les saveurs. Pas de limites à ta créativité ! Agrémente ton smoothie bowl de graines de chia, de noix torréfiées, de fruits secs ou de flocons d'avoine pour de l'énergie supplémentaire. Le smoothie bowl est un mélange de fruits frais et de toppings gourmands.

Smoothie bowl au fruits rouges instructions

Mettre dans un blender les bananes et les fruits rouges congelées, ajouter le yaourt et mixez.
Versez votre smoothie dans un bol et y mettre quelques framboises, saupoudrez de noix de coco râpée et de granola (laissez parler votre créativité, vous pouvez varier à l'infini avec des amandes, des noix, noix de cajou, amande effilées, des graines de chia…).
Vous pouvez bien évidemment rajouter du miel, du sirop d'agave… Personnellement le sucre présent naturellement dans le fruit me suffit..

C'est un petit déjeuner extrêmement riche en minéraux, en vitamines, protéines et nutriments qui va vous permettre d'avoir de l'énergie tout au long de la journée grâce aux super aliments qu'il contient. Je suis tombée sous le charme du smoothie bowl (bol de smoothie) très tendance en moment et qui… J'ai opté pour une de mes versions préférées : aux fruits rouges mais avec lui tout est possible. Pour la texture et le côté très fruit j'ai opté pour la banane mais je vous donne une. Passez tous les fruits rouges sous l'eau claire. Equeutez ensuite les fraises et coupez-les en lamelles.