Pokebowl saumon recette hawaïenne

Pokebowl saumon recette hawaïenne. Ajoutez un peu d'exotisme à votre cuisine avec la recette du poke bowl à l'avocat et au saumon. Mais enfaîte, c'est quoi le poke bowl ? Originaire d'Hawaï, ce plat tendance se déguste dans un bol et est constitué de cubes de poissons crus marinés dans la sauce soja.

Une recette parfaite avant l'été mais que vous pouvez également dégustez en adaptant les légumes à la saison. Verser la marinade dans le saladier contenant le saumon et bien mélanger. Couper les avocats et la mangue en petits cubes. Vous pouvez avoir Pokebowl saumon recette hawaïenne en utilisant 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réaliser il.

Ingrédients de Pokebowl saumon recette hawaïenne

Vous avez besoin 2 de filets de saumon epais.
Préparez 2 de CàS Sauce soja sucrée.
Préparez 2 de CàS Miel.
Préparez 2 de CàC Sésame ou gomasio.
Préparez de Citron.
Préparez de Divers légumes radis, carottes, concombre, avocat.
Préparez de Boulgour ou riz.

Pokebowl Recette Recette Bowl Recette Exotique Recette Saumon Recette Legume Recette Healthy Saumon Frais Recette Gambas Recettes Hawaïennes. Ajouter les cubes de saumon dans un bol, mélanger la sauce soya, l'huile de sésame, le sambal oelek, le zeste et jus de lime (½), sel et poivre. La bonne association : cubes de saumon + oignon + oignon nouveau + graines de sésame + noix de cajou grillées + avocat + rizLa sauce : sauce soja + sauce piquante + huile de sésame + piment émietté + ail + vinaigre de rizDécouvrir la recette. Découvrez la recette du saumon fumé au bois d'abricotier de la Maison Matthieu sans attendre.

Pokebowl saumon recette hawaïenne étape par étape

La veille couper vos filets en morceaux d'un cm de large. Faite une marinade dans un saladier avec les morceaux de saumon, le citron, 2 c à s de miel et de sauce soja. Ajouter 2 c à c de sésame doré ou de gomasio. Laisser mariner au frigo la nuit..
Le lendemain détailler vos légumes selon vos choix.. En rondelles, en batonnets… Cuire le boulgour puis le laisser refroidir..
Ajouter de l'huile d'olive dans le boulgour froid et assaisonner de sel et poivre. Dresser votre Poke bowl avec le saumon mariné. C'est prêt.

Découvrez ma recette de pokebowl au saumon, avocat, chou rouge et mangue, ainsi que mes astuces pour un bol healthy ! Connectez-vous sur Recettes de Cuisine pour enregistrer vos recettes préférées dans votre carnet de recettes. En plus d'être tendance, le poke bowl est délicieux et complet pour le déjeuner. Dans un autre bol, mélanger les rondelles de piments, la sauce soja, le jus de citron, la coriandre et l'eau. Puis y faire mariner les dés de saumon.