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Recette: Croquettes de chou fleur

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Croquettes de chou fleur.

Croquettes de chou fleur Vous pouvez avoir Croquettes de chou fleur en utilisant 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réaliser cette.

Ingrédients de Croquettes de chou fleur

  1. Vous avez besoin 1/2 de chou fleur.
  2. Vous avez besoin 1/2 de oignon.
  3. Ses 1 de œuf.
  4. Préparez 25 g de parmesan.
  5. Ses 25 g de fromage râpé.
  6. Ses 30 g de chapelure.
  7. Ses de Persil.
  8. Vous avez besoin de Huile d'olive.

Croquettes de chou fleur instructions

  1. Laver le chou-fleur, le détailler en petits bouquets, et le faire cuire à la vapeur..
  2. Préchauffer le four la 200 degrés..
  3. Déposer le chou fleur cuit dans un saladier et l'écraser au presse purée..
  4. Ajouter l'oignon ciselé finement, la chapelure, le fromage râpé, le parmesan râpé, le persil ciselé, l'œuf. Mélanger. Saler et poivrer..
  5. Faire les croquettes à la main et les déposer sur un papier cuisson. Les badigeonner d'huile d'olive. Enfourner pendant 15 min, jusqu'à ce qu'elles soient dorées..

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