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Recette: Croquettes de chou fleur

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Croquettes de chou fleur.

Croquettes de chou fleur Vous pouvez cuisiner Croquettes de chou fleur en utilisant 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réaliser cette.

Ingrédients de Croquettes de chou fleur

  1. Ses 1/2 de chou fleur.
  2. Ses 1/2 de oignon.
  3. Ses 30 g de chapelure.
  4. Préparez 30 g de fromage râpé.
  5. Préparez 30 g de parmesan.
  6. Préparez 1 de oeuf.
  7. Préparez 1 cuillère à soupe de moutarde.
  8. Vous avez besoin de Sel poivre persil.
  9. Préparez de Huile d'olive.

Croquettes de chou fleur étape par étape

  1. Faire cuire le chou fleur à l'eau. L'écraser à la fourchette et incorporer l'oignon finement haché, l'oeuf, le fromage râpé, le parmesan, la moutarde et les aromates..
  2. Former les croquettes à l'aide de deux cuillères et les badigeonner d'huile..
  3. Enfourner pendant 15 minutes à 200 degrés..

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