Recette: Falafels aux courgettes

Falafels aux courgettes. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious – try serving with homemade tzatziki. Visit Tesco Real Food for more courgette recipes. Préparés avec du kasha – des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris.

Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient. L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur. #idéerepas Nouvelle vidéo afin de vous partager une petite recette qui s'annonçait simple, il en a été un peu autrement… MAIS JE ne triche pas, et oui. Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Vous pouvez cuisiner Falafels aux courgettes en utilisant 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisiner il.

Ingrédients de Falafels aux courgettes

Ses 1 de courgette moyenne (200 Gr environ).
Ses 1 boîte de pois chiches (400Gr).
Ses de Huile d’olive.
Préparez 1 de échalote.
Vous avez besoin 50 Gr de farine.
Ses 50 Gr de chapelure.
Vous avez besoin de Qqs feuilles de persil frais.
Vous avez besoin 1 de oeuf.
Préparez de Ail.

Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. La recette par Recettes de Juliette. Bouchées de courgette à la mousse de crabe. Cuillères apéritives de maquereaux aux baies roses.

Falafels aux courgettes étape par étape

Égoutter et rincer les poids chiches..
Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both. Falafel is a traditional Middle Eastern food, commonly served in a pita. Whether you're dining in the spring sunshine or just after a light snack, try these fantastic vegetarian falafels. Falafels fourés à la menthe et au fromage de chèvre. Burritos de falafels et poivrons rouges rôtis.