Recette: Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre

Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre. Placez tous ces éléments dans le saladier et mélangez. Dans un grand bol, bien mélanger les haricots, l'oignon, l'ail, le dolique bulbeux, le maïs, l'avocat, les tomates, les piments verts, le jus de lime, la coriandre, l'huile, le cumin et le sel. Canapés jambon et concassé de haricots rouges.

Les haricots rouges sont notamment utilisés dans le chili con carne. Comme tous les légumes secs, le haricot rouge est très riche en protéines mais aussi en fibres et en potassium. Egoutter tout excès de liquide, ajouter les haricots rouges égouttés et assaisonner. Vous pouvez avoir Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre en utilisant 9 ingrédients et 1 pas. Voici comment vous cuisiner il.

Ingrédients de Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre

Vous avez besoin 400 g de haricotsrouges en boîte.
Préparez 1 de tomate coupée en dés.
Vous avez besoin 1 de petit avocat coupé en dés.
Ses 1 de citron vert.
Ses 1/2 de oignon rouge émincé.
Préparez de Quelques feuilles de coriandre ciselées.
Vous avez besoin 1 de piment émincé (facultatif).
Ses 2 cuillères à soupe de d'huile d'olive.
Ses 1 de paquet de nachos.

Sur une galette de maïs (tortilla), déposez une cuillère à soupe de haricots rouges, les dés de tomates, les lamelles d'avocats marinées, l'oignons et la coriandre fraîche. Burrito couvert de sauce aux tomates,coriandre et oignons. Arroser du reste de la vinaigrette; parsemer de la coriandre. Les haricots rouges sont riches en protéines et dépourvus de graisses.

Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre instructions

Rincez et égouttez les haricots rouges. -Versez les dans un saladier, ajoutez la tomate, l'oignon, l'avocat, la coriandre et le piment. -Assaisonnez, versez l'huile et le jus de citron. -Goûtez, rectifiez si besoin. -Dressez un peu de salade sur les nachos ou mettez-la dans un bol et chacun se servira comme pour un dip..

Ils sont rassasiants et ils tiennent bien la cuisson. Grâce à leurs vertus, les haricots rouges sont l'un des haricots les plus consommés au monde et sont à la base de nombreuses cuisines, comme par exemple celle. Vous aimeriez cuire vos haricots rouges à la cocotte-minute ? Voilà une belle idée pour gagner du temps ! Commencez par verser une cuillère à soupe d'huile végétale spéciale cuisson dans le fond de la cocotte.