Recette: Barres protéinées sans cuisson

Barres protéinées sans cuisson. Recette de barres protéinées maison, aux céréales, vegan et sans cuisson ! Hyper faciles à préparer et délicieuse à dévorer pour faire le plein d'énergie Je l'ai ensuite versé en lanières sur les barres protéinées. Selon ce que vous avez chez vous, pouvez changer des ingrédients comme des raisins.

Ces délicieuses petites collations protéinées sont absolument parfaites pour les petites fringales des sportifs et très faciles à faire! Peux-t-on congeler ces belle barres Et combien de temps peux-t-on garder au frigo Merci et j'adore CHEF CUISTO. Les boules protéinées sont un encas délicieux et pratiques à manger sur le pouce. Vous pouvez cuisiner Barres protéinées sans cuisson en utilisant 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisiner il.

Ingrédients de Barres protéinées sans cuisson

Ses 1/2 de cup beurre de cacahuète.
Préparez 1/2 de cup huile de coco.
Ses 1/2 de cup miel.
Vous avez besoin 1/2 de tablette de chocolat noir.
Ses 1 cuillère à soupe de cannelle.
Préparez 1 de pincée de sel.
Ses 2 de à 3 scoops de protéines vegetales.
Ses 1/2 de cup farine de coco (ou plus selon texture).
Préparez de Noix, fruits secs selon envies (ici amandes effilées et myrtilles séchées).

Les barres protéinées sont plus simples à réaliser qu'on pourrait le croire ! Barres protéinées – le snack idéal pour tout. Les barres protéinées sont idéales avant ou après une séance d'entraînement intense car elles apportent aux muscles d'importants nutriments. Les personnes pratiquant le bodybuilding ou la musculation, qui ont pour objectif de prendre de la masse, ont.

Barres protéinées sans cuisson étape par étape

Faire fondre l’huile de coco, le beurre de cacahuète, le miel et le chocolat ensemble au bain marie..
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte. Mettre dans un moule..
Mettre au réfrigérateur au moins une heure..
Découper en 6 à 8 tranches. Et vos barres sont prêtes pour la semaine. À conserver au réfrigérateur..

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