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Recette: Falafels au four

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Falafels au four. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches. la recette Falafels au four. Partager à mes amis. la recette Falafels au four.

Falafels au four Recette pour une vingtaine de falafels au four. Vous pouvez préparer vos falafels à l'avance et les congeler "crus" ça fonctionne très bien. Également, s'il vous reste des falafels cuits vous pouvez les. Des falafels cuits au four pour un peu plus de légèreté. Égoutter les pois chiches et dans un saladier plein d'eau les frotter des deux mains pour enlever la petite peau qui les recouvre. Vous pouvez cuisiner Falafels au four en utilisant 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisiner cette.

Ingrédients de Falafels au four

  1. Vous avez besoin 500 g de pois chiches cuits.
  2. Ses 1 de oignon.
  3. Vous avez besoin 50 g de farine.
  4. Ses 1 de demi bouquet de persil.
  5. Ses 1 cuillère à café de cumin.
  6. Vous avez besoin de Du sel.
  7. Ses 1 cuillère à café de coriandre.

Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches, cumin, oignon, ail. J'adoooore les falafels, et quand il me prend une envie non-négociable d'un bon sandwich falafel, je me le procure soit auprès de notre excellent micro-Libanais de quartier. Disposer les boules sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.

Falafels au four étape par étape

  1. Égouter les pois chiches et bien les rincer.
  2. Laver les feuilles de persil. Mixer pois chiches, ail, oignon, farine, épices et le persil.
  3. Avec les mains, former des boulettes, les déposer sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et enfourner environ 10 min..
  4. Déguster avec une petite sauce au yaourt, voir prochaine recette !.

Falafels au four Je vous ai déjà proposé les vrais falafels et trois astuces pour les réussir. Ces boulettes frites au charme fou. Aujourd'hui c'est encore plus simple : des falafels au four ! Servir les boulettes falafel avec la sauce tzatziki comme trempette. Recette et photo sont une gracieuseté de CanolaInfo.org.

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