Recette: Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat

Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat. Voici un ovni que ce gâteau entièrement cru, végétalien et sans gluten, base d'avocat et de banane. Il n'est pourtant pas sans gourmandise. Pour preuve, ma tarte crue à l'avocat et au citron dont je ne peux plus me passer.

Il est sans matières grasses ajoutées et avec très peu de sucre non raffiné. Mixer les flocons d'orge et les verser dans un récipient avec la farine, le bicarbonate et le cacao. Ajouter l'oeuf battu, ainsi que la. Vous pouvez avoir Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat en utilisant 14 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réaliser cette.

Ingrédients de Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat

Ses de Pour le fond de tarte.
Préparez 40 g de figues sèches.
Vous avez besoin 60 g de d'amande.
Vous avez besoin 20 g de coco rapée.
Vous avez besoin 20 g de grué de cacao.
Ses 1 de CAS d'huile de coco fondue.
Ses de Pour la mousse cacao, banane et avocat.
Vous avez besoin 200 g de banane.
Préparez 200 g de d'avocat mûr (de préférence de variété tropicale).
Ses 80 g de dattes.
Vous avez besoin 60 g de cacao en poudre cru.
Vous avez besoin 1 de jus de citron.
Préparez 5 cl de d'eau.
Préparez 5 de CAS d'huile de coco fondue.

Non seulement ce smoothie est un régal, mais c'est aussi le champion de la lutte contre les radicaux libres et le vieillissement grâce à tous les antioxydants du Cacao Cru, de l'avocat, les vitamines et minéraux, l'apport du citron vert et de la banane. une vraie recette antioxydante, délice de la cuisine. Le gâteau à la banane est idéal pour utiliser les bananes trop mures et éviter de les gâcher. Ajoutées à la pâte en purée, elles donnent au Le gâteau des gourmands parfait pour le goûter. Ce dessert anglais dont le nom est la contraction de banane et toffee (caramel).

Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat étape par étape

Préparez d'abord le fond de tarte. Réhydratez pendant 10 minutes, dans un fond d'eau, les figues coupées en deux. Dans le bol de votre mixeur, placez tous les ingrédients de la pâte : les amandes entières, la noix de coco râpée, le grué de cacao, les figues égouttées et l'huile de coco. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture granuleuse. Etalez et lissez avec le dos d'une cuillère à soupe, dans le fond d'un moule à charnière ici de 16 cm de diamètre..
Placez au congélateur le temps de préparer la mousse au cacao..
Dans le bol de votre mixeur ou de votre blender, placez les bananes et l'avocat coupés en morceaux, les dattes dénoyautées, le jus de citron, le cacao cru et l'huile de coco fondue. Mixez jusqu'à obtenir une texture fine et lisse. Versez la mousse sur le fond de tarte. Lissez avec une spatule et placez au frio 3 à 4 heures. Démoulez avec précautions et décorez à votre convenance. ici avec des grués de cacao et des fleurs réalisées à l'emporte-pièce dans des rondelles de bananes..
Le gâteau se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur mais aussi se congèle très bien. J'en congèle des parts que je place sur le couvercle de boites plastiques et je referme avec la boite en guise de couvercle (ainsi cela me fait une cloche à gâteau)..

Je fais cette recette avec les bananes que l'on a à Tahiti, petites et très goûteuses, mon homme m'en redemande toutes les semaines! Les amis à qui j'ai passé cette recette s'en régalent aussi. Gâteau cacao et banane de Copine. Glaçage : fondre le beurre dans un bain-marie ou au four micro-ondes. Incorporer la poudre de cacao et la vanille.